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Wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt?
Ein kurzer Moment zum Innehalten. Nicht die große Auszeit. Nicht der Urlaub, der viel zu schnell vorbei ist. Sondern dieses stille Ankommen in dir selbst – mitten im Alltag. Viele Frauen, die zu mir kommen, sagen dasselbe: „Ich weiß eigentlich, dass ich Ruhe brauche. Aber irgendwie komme ich nie wirklich an.“ Dieser Test lädt dich…
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Sensora – grande!
Wie schnell kommst du nach einer Anspannung wieder heraus – in Minuten oder erst nach Stunden? In dieser Jahreszeit wird alles langsamer. Draußen ist es dunkel, kühl, oft nebelig. Der Körper verlangt nach mehr Wärme, mehr Ruhe, mehr Tiefe. Was viele gerade jetzt besonders spüren:Stress klingt nicht einfach ab, nur weil die Situation vorbei ist:…
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Workbook „Bin ich erschöpft“?
Ein ruhiger Selbstcheck für deinen Alltag. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du machst weiter, funktionierst, erledigst alles – und trotzdem bist du nach einem normalen Tag müde auf eine Art, die sich mit einer Pause nicht mehr löst.Erschöpfung schleicht sich oft leise an. Und genau deshalb übergehen wir sie so leicht. Dieses Workbook hilft dir,…
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Achtung! Pollenallergie / Heuschnupfen-Zeit!
Es ist Frühling, die Sonne scheint, Vieles blüht in ihrer schönsten Pracht. Viele Menschen können dieses schöne Wetter nicht genießen. Die Pollenflug hat Hochsaison! Die Nase juckt ständig, man muss immerzu niesen, Kopf und Nase sind verstopft. Man fühlt sich benebelt und träge. Es gibt ein paar spezielle Punkte – direkt im Gesicht – die…
Andrea Bok
Körperarbeit mit Feingefühl
Dipl. Shiatsu Praktikerin
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