„Klar in dir – offen für die Welt“.
Ich bin Andrea Bok,
Dipl. Shiatsu Praktikerin mit Feingefühl, Körperlauscherin, leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zurück zu dir selbst – und privat Ehegattin, Mama, Oma, Naturmensch, Italien-Liebhaberin und Fan von ehrlichen Gesprächen mit Tiefe.
Bereits im Kindesalter war mir diese Welt viel zu laut, zu unecht, zu schnell. Jahrmärkte, Kinderfeste, Schulausflüge waren mir alles zu viel Gepolter. Aufgewachsen am Land, im schönen Mühlviertel, war ich am liebsten draußen in der Natur.
Als eher ruhiges Kind und gute Zuhörerin in Gesprächen, konnte ich schon immer ein tiefes Verständnis für andere aufbringen.
Der Weg zu mir selbst
Leider habe auch ich mich im Laufe der Jahre zu sehr im Außen verloren. Zu großer Perfektionismus, immer alles recht und gut machen zu wollen, brachten mich mehr und mehr von meiner inneren Ruhe weg.
Mein Körper sprach irgendwann eine deutliche Sprache:
Bauchschmerzen, Schwindel, Verspannungen, Schlafstörungen, ewiges Gedankenkreisen.
Ich wusste: So kann es nicht weitergehen.
2006 begegnete ich Shiatsu – und etwas in mir wusste: Das ist mein Weg.
Shiatsu, eine Methode, die mich vom Kopf in den Körper zurückholte.
Stress und Probleme konnten mich nicht mehr so belasten. Ich lernte mich neu zu spüren.
Gestärkt und voller Tatendrang entschloss ich mich, diese Kraft weiterzugeben.
Meine Arbeit: ruhig, tiefgehend, kraftvoll
Seit 2010 begleite ich Menschen mit Shiatsu, die ich seit 2024 mit einer besonderen Methode der Körperwahrnehmung – der Körperbewegt-Methode© – verbinde. In meiner Arbeit höre ich mit den Händen, begleite mit Achtsamkeit – und gebe Raum, dass du dich wieder spüren, erden und ausgleichen kannst.
Ich arbeite besonders gerne mit Menschen, die viel im Außen sind, tief empfinden, oft an ihre Grenzen geraten – und sich nach echter, innerer Ruhe sehnen.
Meine Stärke: über die Berührung zu lauschen, was dein Körper braucht.
Meine Haltung: liebevoll, klar, achtsam.
Meine Vision: dass du wieder ganz bei dir ankommst – und von dort aus dein Leben gestaltest.
Wenn sich meine Kunden wieder besser spüren und so in ihre innere Harmonie kommen, dann weiß ich, dass sich etwas bewegen darf.
Meine Werte:
Was mir wichtig ist:
Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Präsenz, Tiefe, Familie, Freude, Lebensqualität, Leichtigkeit, Vertrauen, Selbstfürsorge, Raum für Entwicklung
Davon bin ich überzeugt:
Körper, Gedanken und Emotionen bilden eine Einheit und beeinflussen sich gegenseitig. Alles was du denkst und wie du dich fühlst, spiegelt sich in deinem Körper wider.
Lebst du nicht nach deinem Lebensplan, spielst du aus Pflichtgefühl immer nur eine Rolle oder stehst du ständig unter Druck und Stress, verspannt dein Körper. So entstehen Krankheiten und Schmerzen.
Mein Slogan ist Programm
“Klar in dir – offen für die Welt”
Wenn du dich wieder spürst, entsteht innere Ruhe:
Aus dieser Ruhe wächst Klarheit – und damit ein neuer, gelassener Zugang zum Außen.
Du wirst freier, klarer, und kannst aus deinem innersten Wesenskern handeln – statt aus Stress und Pflichtgefühl.
Qualifikationen & Stationen:
- 2006-2009: SHIATSU-Ausbildung in der NIAKIDO-Shiatsu-Schule, Linz
- Seit 2010 selbständig in eigener Praxis in Oberhart, Feldkirchen an der Donau
- Von 2010 bis 2017 laufende Weiterbildungen im Bereich Shiatsu bei namhaften Shiatsu-LehrerInnen in Linz, Wien und Graz.
- 2012: Mitwirkung bei dem Projekt „Shiatsu&Medizin“ unter dem Motto „Gemeinsam ist heilsam“ – eine Initiative der OÖ. Shiatsu-TherapeutInnen
- 2014 – 2017: Mit Projekten wie Eltern-Kind-Workshops im Eltern-Kind-Zentrum, Samurai-Shiatsu im Kindergarten, “Bewegen und Bewegteren für Senioren oder Shiatsu für die Mitarbeiter der Linz AG, bringe ich Shiatsu auch in den Alltag vieler Menschen.
- 2023: “Spürübungen und Kinder-Mitmach-Konzert” für die Kleinsten, gemeinsam mit meinem Sohn Gerald, https://geraldbok8.wordpress.com/ in meiner Shiatsu-Praxis in Oberhart/Feldkirchen
Zusätzliche Methoden :
Dorn & Breuß, Ohr-Akpunkt-Massage, IL-DO Körperkerzen, Hot Stone, Access The Bars
Körperbewegt-Methode©:
Als begeisterte Anhängerin dieser Methode, seit 2020 fortlaufend intensive Auseinandersetzung, in Form von Workshops, Kursen und Fortbildungen in Linz (online und in Präsenz) bei Ulrike Bauer.
Persönlich – mit einem Augenzwinkern
Ich liebe Italien – das Meer, die Sprache, die Lebensfreude.
Ich bin gerne in den Bergen unterwegs, aber: Ich bin absolut nicht schwindelfrei! Wenn’s zu steil wird, krabble ich auf allen Vieren ins sichere Terrain zurück.
Ich genieße Pizza, Pasta – und ab und zu auch ein Leberkäsesemmerl. Und nein, es schadet mir nicht. Im Winter trage ich meistens drei Paar Socken, im Sommer lebe ich auf!
Und: Ich liebe es, mit meinem Mann durch die Wachau zu wandern – mit einem Glaserl Wein als Abschluss beim Heurigen.
Lass uns in Verbindung bleiben
Ich teile regelmäßig Impulse, Angebote und Programme für mehr Körperwahrnehmung, Balance und innere Ruhe.
Beginne mit meinem kostenlosen Selbsttest „Ruhiger agieren in Stressituationen“, dem Mini-Guide für mehr Gelassenheit und Balance im Alltag und gewinne erste Erkenntnisse über deinen momentanen Energiezustand.
Besonders hilfreich auch für jene Menschen, die tief empfinden, zu viel im Außen sind oder sich fragen, ob sie hochsensibel sind.
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