Über mich:

Mein Weg: Vom Funktionieren zur inneren Ausrichtung

Schon als Kind war mir diese Welt oft zu laut, zu unecht und zu schnell. Jahrmärkte, Kinderfeste, Schulausflüge waren mir alles zu viel Gepolter. Aufgewachsen im schönen Mühlviertel, war ich am liebsten draußen in der Natur.
Als eher ruhiges Kind und gute Zuhörerin in Gesprächen, konnte ich schon immer ein tiefes Verständnis für andere aufbringen.

Leider habe auch ich mich im Laufe der Jahre zu sehr im Außen verloren.
Perfektionismus, ein ständiges Funktionieren und immer alles richtig machen zu wollen, führten dazu, dass sich in mir alles verengte. Ich verlor meine innere Ruhe und entfernte mich immer mehr von mir selber.

Mein Körper begann, eine deutliche Sprache zu sprechen:
Bauchschmerzen, Schwindel, Verspannungen, Schlafstörungen und ewiges Gedankenkreisen waren Zeichen meiner inneren Enge.
Irgendwann wurde mir klar: So kann es nicht weitergehen.

Die Begegnung mit Shiatsu

2006 begegnete ich Shiatsu und ich begriff: Ruhe ist kein Ziel. Sie entsteht wenn wir wieder Raum in uns finden.

Shiatsu brachte mich vom Kopf zurück in den Körper.
Mein Atem wurde freier. Mein System bekam wieder Weite.

Und mit diesem inneren Raum kam etwas zurück, das ich lange vermisst hatte: eine innere Kraft – ruhig, klar und tragfähig im Alltag.
Stress und Probleme konnten mich nicht mehr so leicht aus dem Gleichgewicht bringen.

Aus dieser Erfahrung heraus verspürte ich den Wunsch, diese neu gewonnene Kraft an andere Menschen weiterzugeben.

Meine Arbeit bei Sensora:
„Raum für dein Inneres – Kraft für den Alltag“

Seit 2010 begleite ich Menschen mit Shiatsu, die ich seit 2024 mit der Körperbewegt-Methode© – einer speziellen Form der Körperwahrnehmung – verbinde.

Im Grunde geht es immer um dasselbe Thema: Raum im Körper zu schaffen.

Wenn dein System eine Weite spürt, kann dein Atem frei fließen, deine Wirbelsäule sich geschmeidig bewegen – dann entsteht in dir eine besondere Ruhe. Und aus dieser Ruhe wächst Kraft für deinen Alltag.

Ich arbeite besonders gerne mit Frauen, die:

• viel im Außen sind und viel Verantwortung tragen – im Beruf, in der Familie oder für andere Menschen – und irgendwann merken, dass sie die Verbindung zu sich selbst verloren haben.
• Die innerlich unter Spannung stehen, oft an ihre Belastungsgrenzen kommen und kaum noch zur Ruhe kommen.
• sich nach einer Weite sehnen, die das ganze System regeneriert.

Meine Vision: Dass du wieder Raum in dir findest – und daraus mit Klarheit und innerer Stabilität dein Leben gestaltest.

Wenn sich meine Kunden wieder besser spüren und so in ihr inneres Gleichgewicht kommen, dann weiß ich, dass sich etwas bewegen darf.

Meine Philosophie:

Ich glaube fest daran, dass Körper, Gedanken und Emotionen eine untrennbare Einheit bilden. Wenn wir gegen unsere Natur leben „verengt“ sich unser System.
Ich arbeite mit dem Körper, weil dort alles beginnt.

• Innere Weite schaffen: Erst wenn wir die Enge lösen, entsteht Raum, aus dem sich deine innere Kraft entfalten kann.
• Der Körper als Zugang: Dein Körper zeigt dir den Weg zurück zu dir. Er zeigt dir, wo du festhältst – und wie du wieder loslassen und entspannen kannst.
• Kraft von innen: Wenn du in deine „Körperruhe“ eintauchst, gewinnst du die Kraft, um dein Leben (wieder) aktiv und authentisch zu gestalten.

Qualifikationen & Stationen:

2006-2009: Shiatsu-Ausbildung in der NAIKIDO-Shiatsu-Schule, Linz
Seit 2010 selbständig in eigener Praxis in Oberhart, Feldkirchen an der Donau;
laufende Weiterbildungen im Bereich Shiatsu bei namhaften Shiatsu-LehrerInnen in Linz, Wien und Graz;
Mitwirkung bei dem Projekt „Shiatsu&Medizin“ unter dem Motto „Gemeinsam ist heilsam“ – eine Initiative der OÖ. Shiatsu-TherapeutInnen

Projekte und Workshops:

• Eltern-Kind-Zentrum
• Samurai-Shiatsu im Kindergarten
• Bewegungsangebote für SeniorInnen
• Shiatsu für die Mitarbeiter der Linz AG

2023: Spürübungen und Kinder-Mitmach-Konzert” gemeinsam mit meinem Sohn Gerald, https://geraldbok.com/ in meiner Praxis

Körperbewegt-Methode©:
Seit 2020 intensive Auseinandersetzung mit der Körperbewegt-Methode© nach Ulrike Bauer.
Durch Workshops, Kurse und Fortbildungen vertiefe ich diese Arbeit fortlaufend.

Persönlich – mit einem Augenzwinkern

Ich liebe Italien – das Meer, die Sprache und die Lebensfreude.
Ich bin gerne in den Bergen unterwegs, aber: Ich bin absolut nicht schwindelfrei! Wenn’s zu steil wird, krabble ich auf allen Vieren ins sichere Gelände zurück.
Ich genieße Pizza, Pasta – und ab und zu auch ein Leberkäsesemmerl. Und nein, es schadet mir nicht. Im Winter trage ich meistens drei Paar Socken, im Sommer lebe ich auf!

Außerdem bin ich Ehefrau, Mama, Oma.
Und: Ich liebe es, mit meinem Mann durch die Wachau zu wandern – mit einem Glaserl Wein beim Heurigen zum Abschluss.

Dein Start in ein stimmigeres Leben

Bist du bereit, die Verbindung zu dir selbst wieder zu stärken?

• Der Selbsttest: Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte den Mini-Guide „Ruhiger agieren in Stressituationen“. Er hilft dir erste Erkenntnisse über deinen momentanen Energiezustand zu gewinnen.
  

Raum für dein Inneres – Kraft für deinen Alltag.
Neukunden-Special: 60 Minuten nur für dich für € 45,00

Inspirationen und Neuigkeiten von mir erfährst du auch auf Facebook und Instagram. Folge mir gerne:

• Facebook
• Instagram