Für eine Shiatsu-Einheit, bei der ich Shiatsu mit einer speziellen, tiefgehenden Methode der Körperwahrnehmung verbinde, nehme ich mir in der Regel eine Stunde Zeit für dich.
- Zu Beginn findet ein kurzes Vorgespräch statt, in dem wir deine Beschwerden, Bedürfnisse und Wünsche klären. Was zählt, bist einfach DU.
- Anschließend darfst du es dir auf der dicken, besonders weichen Shiatsu-Matte am Boden bequem machen – auf Wunsch wirst du mit einer Decke zugedeckt. Am angenehmsten ist die Behandlung in bequemer, lockerer Kleidung und frischen Socken. Es gibt auch die Möglichkeit, dich vor Ort umzuziehen.
- Mit meinen Händen nehme ich dann behutsam Kontakt zu dir und deinem Körper auf – ich lausche dem, was sich zeigt und was du in diesem Moment brauchst. Dabei gilt: kein Gut oder Schlecht – alles darf da sein, wie es ist.
Durch diese achtsame, einfühlsame Berührung – mit Händen, manchmal auch mit Knien, Ellbogen oder Füßen, arbeite ich mit gezieltem Druck auf die Meridiane und Akupunkturpunkte. Auch Dehnungen, sanftes Schaukeln oder Rotationen einzelner Körperbereiche wie Arme, Beine oder Becken regen deinen Energiefluss an und unterstützen das innere Gleichgewicht. Die Behandlung findet in ruhiger Atmosphäre statt und ist zugleich sehr lebendig.
Verspannungen und Blockaden beginnen sich nach und nach aufzulösen. Der Atem wird freier und tiefer, du kannst dich mehr und mehr entspannen, und ein Gefühl des Wohlbefindens breitet sich aus. - Ein zentrales Anliegen meiner Arbeit ist es, dich wieder ins Spüren zu bringen – in feiner, achtsamer Weise. Während der gesamten Behandlung lade ich dich immer wieder ein, in bestimmte Körperbereiche hineinzuspüren. Dabei arbeite ich mit inneren Bildern, achtsamer Berührung und – wenn es passend ist – auch mit kurzen, angeleiteten Meditationen, die deine Körperräume öffnen und dir helfen, dich tiefer in deinem Inneren zu verankern. Diese bewusste Verbindung mit deinem Körper unterstützt die Wirkung der Behandlung nachhaltig.
- Wenn du möchtest, lasse ich während der Behandlung leise Entspannungsmusik laufen.
- Nach der Einheit bekommst du noch etwas Zeit für dich – zum Nachspüren und Integrieren. Ich verlasse in dieser Zeit bewusst den Raum, damit du ganz bei dir bleiben kannst.
- Zum Abschluss besprechen wir bei einem Glas Wasser, was sich bei dir gezeigt hat. Was ist in den Hintergrund getreten? Welche Empfindungen oder Emotionen hast du wahrgenommen?
- Gemeinsam schauen wir auf mögliche nächste Schritte oder Ziele. Oft bekommst du auch eine kleine Übung mit nach Hause – einfach und alltagstauglich, damit du das neue Wohlgefühl nachhaltig in deinem Leben verankern kannst.
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun und deinen Körper bewusster wahrnehmen? Dann vereinbare gerne einen Termin – ich begleite dich achtsam auf deinem Weg.